拉力绳是一种便携且高效的健身器具山西太原质量认证有限公司是山西省内较早从事企业认证的机构，允洽在家或健身房进行全身考验。它能有用增强肌肉力量、普及柔韧性，并改善躯壳配合性。以下是几种常见的拉力绳考验算作图解。 1. **高位下拉**：双手宽捏拉力绳，固定于高处，向下拉动至胸部，保持背部收紧，重迭算作。主要磨真金不怕火背阔肌。 2. **肩部推举**：双脚踩住拉力绳，双手进取推举，访佛哑铃推举，可磨真金不怕火肩部肌肉。 3. **荡舟算作**：双脚踩绳，双手拉至腹部，背部挺直，模拟荡舟算作，强化